metabolismo

Dra. Isabel Viña Bas, médico experta en suplementación, metabolismo y hormonas: "Para romper con el círculo del estrés busca un momento cada día para ti"

29/10/2025 02:06 | El Mundo

Con rigor y evidencia, la especialista en suplementación y metabolismo explica en su nuevo libro cómo las hormonas gobiernan nuestra salud y qué hábitos permiten mantener su equilibrio.

Javier Fernández Ligero, nutricionista: "Andar en ayunas exponiéndonos a los primeros rayos de sol del día ayuda a acelerar el metabolismo"

28/10/2025 10:03 | El Mundo

Especialista en nutrición de Alexia Putellas y Jenni Hermoso, entre otras deportistas, Fernández Ligero aboga por aumentar el movimiento en nuestra vida cotidiana, los buenos alimentos, el descanso y el control del estrés como pilares de la salud

Estar sentado media hora menos al día puede mejorar el metabolismo energético

23/10/2025 17:54 | El Mundo

Aumentar el movimiento, aunque sólo consista en levantarse y caminar, ayuda a regular el metabolismo de las grasas y a prevenir las enfermedades coronarias

Ni tostadas ni zumo de naranja: este es el desayuno que necesitas para arrancar el día con energía, acelerar tu metabolismo y evitar la inflamación

04/10/2025 02:03 | El Mundo

Javier Fernández Ligero, especialista en nutrición, nos explica qué alimentos no deberían faltar en nuestra primera ingesta del día para controlar nuestros niveles de glucosa en sangre, optimizar el funcionamiento de nuestro sistema metabólico y evitar el cansancio

Este sencillo hábito con el que arranco cada día me ayuda a acelerar el metabolismo y a potenciar la quema de grasas

02/09/2025 02:14 | El Mundo

Introducir este pequeño cambio en tus rutinas diarias puede suponer un gran cambio. La clave para aprovechar al máximo todos sus beneficios radica en aplicar estos consejos

Helios Pareja, experto en ejercicio y nutrición: "El metabolismo no es un destino predeterminado; lo que hacemos cada día influye más que la genética"

26/05/2025 03:36 | El Mundo

En su libro 'Inteligencia metabólica', este profesor de la Universidad Autónoma de Madrid -donde dirige el grupo de investigación Fisiología del Ejercicio y la nutrición- y experto en metabolismo, ech...

Este especialista en nutrición te explica qué es la berberina, el 'Ozempic natural' que te ayudará a desinflamarte y a acelerar el metabolismo

13/05/2025 10:08 | El Mundo

En lugar de obsesionarnos con adelgazar, Javier Fernández Ligero nos recomienda poner el foco en la inflamación, combatiéndola con estos sencillos consejos

Qué son y cómo se preparan los chupitos antiinflamatorios que toman Victoria Beckham, Jennifer Aniston o Gwyneth Paltrow para activar el metabolismo

01/05/2025 01:29 | El Mundo

La nutricionista Mireia Velasco explica cuándo tomarlos según los efectos que deseamos conseguir y las recetas para preparar los más sencillos y beneficiosos.

Conchita Vidales, especialista en nutrigenética. "Estas son las dos claves fundamentales para acelerar el metabolismo"

11/04/2025 03:18 | El Mundo

Autora de 'Cuida tu microbiota', la doctora Vidales aclara las dudas más comunes sobre la pérdida de peso con la salud como premisa esencial.

El mineral que combate el cansancio, acelera el metabolismo y mejora la digestión para un abdomen más plano

14/03/2025 10:21 | El Mundo

Los minerales permiten el buen funcionamiento del organismo. Uno de ellos te ayudará a combatir el cansancio, acelerar el metabolismo y mejorar la digestión para lograr un abdomen más plano, por lo qu...

Enrique González, especialista en nutrición: "Si desayunamos proteínas en lugar de hidratos de carbono simples evitaremos el picoteo, reduciremos la acumulación de grasa y aceleraremos el metabolismo"

19/02/2025 10:20 | El Mundo

González nos detalla cómo debería ser el desayuno perfecto, aunque matiza que todo depende de nuestras necesidades específicas. También aclara que, aunque el café y el té verde (cafeína/teína) estimul...